Rozšiřte své znalosti o duševním zdraví a objevte způsoby, jak se o sebe můžete laskavěji postarat.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/Zo-vix5LeNNTxBpG_Blog_prve%CC%81.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Zjistěte, jak probíhá první terapeutické sezení, co můžete očekávat, a jak se na něj připravit. Užitečné tipy, včetně informací o technických specifikacích online sezení na Terapio.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZyIcSq8jQArT0BR__Blog_kedyi%CC%81st%CC%8Ckpsych..png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Čas vyhledat terapeuta nemusí přijít jen v době krize – někdy je důležité požádat o pomoc preventivně. Jak rozpoznat první varovné signály duševního vyčerpání?
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZoJn4x5LeNNTwquA_Blog_terapia-3-.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Terapie je místo, kde se setkává odborník s klientem, který potřebuje pomoc. Pro koho je terapie vhodná a jak funguje?
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZxEh74F3NbkBXrpB_Blog_traumazdestva.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Nezpracované trauma z dětství může ovlivňovat náš život dlouho poté, co bolestná událost odezněla. Tento článek přibližuje, co je to trauma, jak se může projevit v dospělosti, jak ovlivňuje naše zdraví i mezilidské vztahy a jaké existují možnosti léčby, které mohou vést ke skutečnému uzdravení.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZzX8Y68jQArT03-k_Blog_emdrterapia.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
EMDR terapie je moderní a vědecky podložený psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem zpracovat traumatické zážitky, zmírnit úzkosti a zlepšit celkovou psychickou i fyzickou pohodu. V článku se dozvíte, jak EMDR funguje, na jakých principech stojí a komu může pomoci.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZxDnCIF3NbkBXqsj_Blog_sikananapracovisku.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Šikana na pracovišti může mít různé podoby, od nenápadného znevažování až po systematický psychický nátlak či fyzické útoky. Tento článek přináší přehled hlavních znaků pracovní šikany, jejích typů a dopadů, ale také praktické rady, jak se bránit a kde hledat pomoc, pokud se stanete obětí.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZzSwU68jQArT0zah_Blog_agorafobia.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Lidé s agorafobií se vyhýbají situacím, nad nimiž by mohli ztratit kontrolu nebo neměli možnost z nich uniknout, což může vést až k izolaci. V článku se dozvíte, co agorafobii způsobuje, jaké má příznaky, jak se diagnostikuje, léčí a co dělat pro její prevenci i zvládání v běžném životě.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/Zv_wHrVsGrYSwYuN_Blog_ptsd.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je hluboká psychická reakce na události, které člověka zasáhnou natolik silně, že naruší jeho vnímání světa i sebe sama. V článku se dozvíte, co PTSD způsobuje, jaké má symptomy, proč se často skrývá v těle a jaké jsou možnosti účinné léčby, která pomáhá znovu najít vnitřní stabilitu a důvěru v život.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZyS5qa8jQArT0HW1_Blog_kognitivnefunkcie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Kognitivní funkce, jako jsou paměť, pozornost či schopnost řešit problémy, tvoří základ našeho každodenního fungování. Ovlivňují nejen naši výkonnost a soustředění, ale i kvalitu vztahů a celkovou životní spokojenost. V tomto článku se dozvíte, co všechno mezi kognitivní funkce patří, co je posiluje, co je naopak oslabuje – a jak je můžete efektivně trénovat, ať už u sebe nebo u dětí.
