Rozšiřte své znalosti o duševním zdraví a objevte způsoby, jak se o sebe můžete laskavěji postarat.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/Zo-vix5LeNNTxBpG_Blog_prve%CC%81.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Zjistěte, jak probíhá první terapeutické sezení, co můžete očekávat, a jak se na něj připravit. Užitečné tipy, včetně informací o technických specifikacích online sezení na Terapio.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZoJn4x5LeNNTwquA_Blog_terapia-3-.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Terapie je místo, kde se setkává odborník s klientem, který potřebuje pomoc. Pro koho je terapie vhodná a jak funguje?
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZyIcSq8jQArT0BR__Blog_kedyi%CC%81st%CC%8Ckpsych..png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Čas vyhledat terapeuta nemusí přijít jen v době krize – někdy je důležité požádat o pomoc preventivně. Jak rozpoznat první varovné signály duševního vyčerpání?
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZmlyZZm069VX1qt-_Blog_sebavedomie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
FOMO neboli strach, že nám něco uniká, může vést k úzkosti, vyčerpání i ztrátě radosti ze života. Článek vysvětluje, proč FOMO vzniká, jak ovlivňuje naši psychiku, vztahy i práci, a přináší praktické tipy, jak se od neustálého porovnávání osvobodit a znovu najít klid.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/Z8cn3hsAHJWomGwj_Blog_dejavu.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Vysoká citlivost není slabost, ale osobnostní rys, který s sebou přináší jedinečné výhody i výzvy. Tento článek vysvětluje, kdo je vysoce citlivá osoba, jaké jsou její typické znaky, jak si nastavit hranice bez pocitu viny a jak pečovat o své duševní zdraví v hektickém světě.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aEf5Hbh8WN-LV6_i_Blog_existencialnakriza.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Existenciální krize může přijít i tehdy, když máme zdánlivě vše – práci, vztahy, pohodlí. V článku zjistíte, proč se i v takových chvílích cítíme prázdní, jaké jsou první varovné signály, rozdíl mezi ztrátou smyslu a depresí a jak si znovu najít vlastní hodnoty a vnitřní motivaci.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aEhD2Lh8WN-LV8Iy_Blog_intimita.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Proč utíkáme, když někdo překročí naše hranice, přestože po blízkosti toužíme? Intimita může být nádherná i děsivá zároveň. Mnoho z nás touží po lásce, ale když přijde na skutečné sblížení, najednou couváme. Tento článek zkoumá, co vlastně intimita je, proč v nás vyvolává strach a jak se naučit otevřít – sobě i druhým.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aGeht3fc4bHWjDCx_Blog_CZDA.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Strach ze seznamování může způsobit stres a vyhýbání se rande. V článku zjistíte, proč jsou první schůzky tak náročné a jak zvládnout nervozitu před i během nich.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aEf1e7h8WN-LV68T_Blog_manazeriadusevnezdravie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Být manažerem znamená nést odpovědnost, rozhodovat pod tlakem a často čelit samotě. Dlouhodobý stres může vést k vyčerpání i vyhoření. Jak tuto hranici rozpoznat a co mohou manažeři či firmy udělat pro lepší psychohygienu? Článek přináší praktické tipy i pohled do zákulisí manažerské odolnosti.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aD7os7h8WN-LVhnP_Blog_sebavedomie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Sebevědomí ovlivňuje, jak vnímáme sebe i své vztahy. V článku zjistíte, co ho oslabuje a jak ho prakticky posilovat krok za krokem.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aD67b7h8WN-LVg5J_Blog_sebapoznanie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Poznání sebe sama je klíčem k naplněnému životu. Sebepoznání ovlivňuje naše rozhodnutí, cíle i vztahy. Pomáhá nám jednat v souladu s vlastními hodnotami a ne pod tlakem okolí. V článku se dozvíte, proč je důležité pracovat na sebepoznání, jak na to jít a proč je autentičnost základem duševního zdraví.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/Ztho_bzzk9ZrW_E__Blog_anorexia.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Každý z nás má občas den, kdy se necítí dobře ve vlastní kůži. Kritický pohled do zrcadla, drobné pochybnosti o vzhledu – to všechno je součástí sebehodnocení. Pokud se ale tyto myšlenky stávají vtíravými a neodbytnými, neustále se opakují a zasahují do každodenního života, můžeme mluvit o tělesné dysmorfii.
