Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Hľadáš individuálne alebo špeciálne sedenie u psychológa? Prispôsobíme ho tvojim potrebám. Rezervuj si stretnutie a získaj podporu.

Špeciálne sedenia s psychológom

Každý človek je jedinečný a nie vždy sa jeho potreby dajú zaradiť do bežných terapeutických kategórií. Ponúkame širokú škálu individuálnych a špeciálnych sedení, ktoré sú prispôsobené tvojim konkrétnym požiadavkám a životným situáciám. Nezáleží na tom, či riešiš náročné obdobie v práci, medziľudské vzťahy, osobný rozvoj alebo emočné výzvy – psychológ ti poskytne odborné vedenie a podporu. Ak nevieš, aký typ sedenia by bol pre teba najvhodnejší, radi ti pomôžeme nájsť to najlepšie riešenie. Objednaj si konzultáciu a začni pracovať na zmene k lepšiemu.

Věra Stuchlíková

Objav silu systemickej terapie pre riešenie osobných a vzťahových problémov. Získaj nový pohľad na svoje vzťahy a nájdi efektívne riešenia životných výziev.

Systemický prístup sa zameriava na vzťahy a systémy, v ktorých sa nachádzame – či už ide o rodinu, prácu alebo širšie spoločenské prostredie. Systemická terapia pracuje s predpokladom ,, že naše problémy vznikajú a udržiavajú sa v rámci vzťahov, a preto je dôležité skúmať nielen jednotlivca, ale aj interakcie s jeho okolím. Vzťahy ktoré máme teda ovplyvňujú naše prežívanie a správanie.

Systemická terapia je efektívna pri riešení rodinných a partnerských konfliktov, problémov na pracovisku, ale aj pri individuálnych otázkach, ako je sebarozvoj, zvládanie stresu, životné krízy či depresie. Pomáha klientom identifikovať a posilniť existujúce zdroje, ktoré umožňujú zvládať náročné životné situácie a výzvy. Odhaľuje širšie súvislosti a pomaha nájsť nové riešenia situácii.  

Ak uvažujete nad terapiou, systemický prístup vám môže pomôcť vidieť svoje problémy z iného uhla pohľadu a nájsť nové spôsoby, ako budovať zdravšie a podporujúce vzťahy. Každý vzťah môže byť priestorom pre rast a zmenu.

Systemic Approach

Objav silu KBT: Zmeň myšlienky, zmeň život. Získaj praktické nástroje na zvládanie úzkosti, depresie a stresu. Zlepši svoju náladu a kvalitu života už dnes.

Kognitívne-behaviorálny prístup, často skrátene KBT, je jedinečný tým, že sa zameriava na vzťah medzi myšlienkami, pocitmi a správaním. Pomáha klientom identifikovať a zmeniť nefunkčné myšlienkové vzorce, ktoré môžu viesť k negatívnym emóciám a problematickému správaniu.

KBT je účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, fóbii, obsedantno-kompulzívnej poruchy či problémov s kontrolou stresu. Tento prístup učí praktické nástroje, ktoré môžete aplikovať v každodennom živote na zvládanie náročných situácií.

Ak uvažujete nad terapiou, KBT vám môže pomôcť získať konkrétne stratégie na zmenu negatívnych myšlienkových vzorcov a tým zlepšiť vašu náladu a kvalitu života. Každá malá zmena v myslení môže viesť k veľkým zmenám v prežívaní a správaní.

Cognitive-Behavioral Approach

Objav biofeedback - techniku na sledovanie a reguláciu fyziologických funkcií. Naučte sa ovládať stres, úzkosť a bolesť. Zlepšite svoje zdravie a kvalitu života.

Biofeedback je technika, ktorá vám umožňuje sledovať a regulovať svoje fyziologické funkcie, ako je tep srdca, dýchanie alebo svalové napätie. Pomocou špeciálnych prístrojov môžete v reálnom čase vidieť, ako vaše telo reaguje na stres alebo uvoľnenie, a naučiť sa tieto procesy vedome ovplyvňovať.

Biofeedback je účinný pri problémoch so stresom, úzkosťou, migrénami, ale aj pri zlepšovaní koncentrácie a zvládaní chronickej bolesti. Pomáha klientom získať kontrolu nad svojím telom a naučiť sa techniky, ktoré môžu využívať v každodennom živote na zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia.

Ak uvažujete nad terapiou, biofeedback vám môže poskytnúť nástroje na lepšie zvládanie stresu a zvýšenie sebakontroly. Je to cesta, ako lepšie porozumieť vlastnému telu a zlepšiť svoju schopnosť reagovať na výzvy každodenného života.

Bc. Věra Stuchlíková

Therapeutic Directions

Presence vs. Past

Session length

Holistic or specific

Verbosity

Spirituality

Role of the psychologist

Session pricelist

How would our sessions proceed?

About me

Education

Get exclusive offers and news

Sessions

Self Care

B2B & Media

Legal