Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Monika Struhárová

Objav silu systemickej terapie pre riešenie osobných a vzťahových problémov. Získaj nový pohľad na svoje vzťahy a nájdi efektívne riešenia životných výziev.

Systemický prístup sa zameriava na vzťahy a systémy, v ktorých sa nachádzame – či už ide o rodinu, prácu alebo širšie spoločenské prostredie. Systemická terapia pracuje s predpokladom ,, že naše problémy vznikajú a udržiavajú sa v rámci vzťahov, a preto je dôležité skúmať nielen jednotlivca, ale aj interakcie s jeho okolím. Vzťahy ktoré máme teda ovplyvňujú naše prežívanie a správanie.

Systemická terapia je efektívna pri riešení rodinných a partnerských konfliktov, problémov na pracovisku, ale aj pri individuálnych otázkach, ako je sebarozvoj, zvládanie stresu, životné krízy či depresie. Pomáha klientom identifikovať a posilniť existujúce zdroje, ktoré umožňujú zvládať náročné životné situácie a výzvy. Odhaľuje širšie súvislosti a pomaha nájsť nové riešenia situácii.  

Ak uvažujete nad terapiou, systemický prístup vám môže pomôcť vidieť svoje problémy z iného uhla pohľadu a nájsť nové spôsoby, ako budovať zdravšie a podporujúce vzťahy. Každý vzťah môže byť priestorom pre rast a zmenu.

Systemická terapie

Objav účinnú metódu TIR na spracovanie traumatických zážitkov. Zbav sa emocionálnej záťaže a získaj späť vnútorný pokoj a stabilitu v bezpečnom prostredí.

Trauma Incident Reduction (TIR) je prístupná a štruktúrovaná technika je zameraná na spracovanie traumatických zážitkov, ktoré môžu pretrvávať v podobe silných emócií, myšlienok alebo telesných reakcií. Cieľom TIR je pomôcť klientom uvoľniť sa z emocionálneho zablokovania spojeného s konkrétnymi udalosťami.

Metóda TIR je veľmi účinná pri práci s traumami, úzkosťou, strachom, ale aj s dlhodobými záťažovými situáciami, ktoré klienta brzdia v každodennom živote. V bezpečnom a podporujúcom prostredí klient postupne spracúva zážitky, až kým sa jeho vnútorné prežívanie uvoľní a získa novú perspektívu.

Ak máš pocit, že ťa niektoré zážitky stále ovplyvňujú, TIR ti môže pomôcť zbaviť sa ich emocionálnej záťaže a získať späť vnútorný pokoj a stabilitu.

Prístup redukcie traumatických udalostí (TIR)

Objav účinnú metódu na zníženie stresu a spracovanie záťaží. Life Stress Reduction ti pomôže nájsť vnútorný pokoj a novú energiu pre každodenný život.

Prístup Life Stress Reduction (LSR) sa zameriava na systematické znižovanie stresu a napätia, ktoré sa hromadia v našom živote a ovplyvňujú naše prežívanie. LSR pomáha klientom postupne spracovať záťažové situácie, či už aktuálne, alebo tie, ktoré si nesieme z minulosti.

Metóda Life Stress Reduction je veľmi účinná pri zvládaní dlhodobého stresu, vyhorenia, úzkostí a emocionálnych blokov. Vďaka štruktúrovanému prístupu klient získava priestor na uvoľnenie a pochopenie svojich záťaží, čím nachádza novú rovnováhu a energiu pre každodenný život.

Ak cítiš, že ťa stres alebo staré záťaže brzdia, LSR ti môže pomôcť ich spracovať a získať späť pocit ľahkosti a vnútorného pokoja.


Mgr. Monika Struhárová

Terapeutické směry

Přítomnost vs. minulost

Rozsah sezení

Holistická nebo specifická

Verbálnost

Spiritualita

Role terapeuta

Ceník sezení

Jak by probíhala naše sezení?

O mně

Vzdělání

Získejte exkluzivní nabídky a novinky

Sezení

Pečuji o sebe

Jsem firma nebo média

Legal