Biofeedback

Biofeedback nebo též biologická zpětná vazba je technika, která vám umožňuje sledovat a regulovat své fyziologické funkce, jako je srdeční tep, dýchání nebo svalové napětí. Pomocí speciálních přístrojů můžete v reálném čase vidět, jak vaše tělo reaguje na stres nebo uvolnění, a naučit se tyto procesy vědomě ovlivňovat.

Terapie je účinná při problémech se stresem, úzkostí, migrénami, ale také při zlepšování koncentrace a zvládání chronické bolesti. Pomáhá klientům získat kontrolu nad svým tělem a naučit se techniky, které mohou využívat v každodenním životě ke zlepšení svého fyzického a duševního zdraví.

Pokud zvažujete terapii, biofeedback vám může poskytnout nástroje na lepší zvládání stresu a zvýšení sebeovládání. Je to cesta, jak lépe porozumět vlastnímu tělu a zlepšit svou schopnost reagovat na výzvy každodenního života.